Tips για αδυνατισμα και λεπτη σιλουετα
Σημαντική σημειωση !!! Στα πλαίσια προστασίας από το COVID-19 για τους μήνες Μάιο και Ιούνιο θα δίνονται προτεραιότητα στα κατ οίκον ραντεβού, πλην κάποιων περιπτώσεων, για αποφυγή συνωστισμού στους χώρους μας, και αποφυγή έκθεσης σε κινδύνους μεταδόσεως λόγο μετακινήσεων …Τα ραντεβού επίσης θα πραγματοποιούνται με πιο αραιή συχνότητα ενώ θα υπάρχει απαραίτητα η χρήση…
DUKAN 2 Η νέα αυτή δίαιτα των διασήμων αλλά και χιλιάδων άλλων φανατικών που θέλουν να χάσουν γρήγορα βάρος… Ποια είναι τα μυστικά της και τι διαφορές έχει όμως από την αρχική κλασσική Dukan;; Η Dukan 2 απευθύνεται σε ανθρώπους που θέλουν να χάσουν μέχρι περίπου 20 κιλά και διαφέρει πολύ από την πρώτη δίαιτα,…
H Κετογονική δίαιτα είναι μια διατροφή υψηλή σε λίπη (60-90% της συνολικής ενεργειακής πρόσληψης) και χαμηλή σε υδατάνθρακες, η οποία οδηγεί στην παραγωγήκετονών στον οργανισμό, κατάσταση γνωστή και ως κέτωση. Η κύρια πηγή ενέργειας του οργανισμού μας, όπως ξέρουμε, είναι η γλυκόζη, η οποίαπροέρχεται από το μεταβολισμό των υδατανθράκων. Όταν όμως παύουμε να καταναλώνουμε επαρκή…
Το καλοκαίρι πέρασε και κάποιοι από εμάς πήραμε μερικά κιλά παραπάνω. Φυσιολογικό να συμβαίνει και δεν χρειάζεται να στενοχωριόμαστε γι αυτό. Τα παραπάνω αυτά κιλά μπορούν να φύγουν εύκολα αρκεί να εξακολουθήσουμε αυτές τις 4 απλές συμβουλές Μην σας πιάνει άγχος και απογοήτευση. Περάσατε ωραία το ευχαριστηθήκατε ξεκουραστήκατε καιρός να ξαναμαζευτείτε και να μπείτε σε…
Μπράβο σας φτάσατεστο επιθυμητό σας βάρος Και τώρα Τι;;; Αμέσως καταλάβατε ότι η δουλειά σας δεν τελείωσεεδώ. Θα πρέπει τα κιλά αυτά που χάσατε με τόση προσπάθεια να καταφέρετε και νατα συντηρήσετε. Δύσκολο;;, Οχι και τόσο… Ακολουθηστε τις παρακάτω συμβουλέςώστε να μπορέσετε να παραμείνετε και να συντηρήσετε τα κιλά σας. Όπως είναι διαπιστωμένο,το να χάσεις…
Η σημασία του νερού στο σώμα μας είναι αναμφισβήτητη και απαραίτητη προϋπόθεση για να έχουμε υγεία. Το μεγαλύτερο ποσοστό στο σώμα μας (πάνω από 55%) αποτελείτε από νερό. Ο εγκέφαλος και οι μύες αποτελούνται από περίπου 75% νερό, τα νεφρά και το αίμα από περίπου 81%, το ήπαρ από περίπου 71%, τα οστά από…
Η διάσημη αυτή δίαιτα όπου συνέχεια γίνετε ένας μικρός χαμός γύρω από το όνομα της έχει διχάσει την κοινή γνώμη και έχει αποκτήσει φανατικούς οπαδούς σε όλο τον κόσμο αλλά και επικριτές. Τα πλεονεκτήματα της δίαιτας εφ όσον την κάνεις σωστά είναι ότι: Βλέπεις άμεσα θεαματικά αποτελέσματα, τα κιλά πέφτουν αρκετά γρήγορα. Ο ενδιαφερόμενος…
Ένα τμήμα στον εγκέφαλο που ονομάζεται υποθάλαμος είναι υπεύθυνος για τον έλεγχο της όρεξης και του κορεσμού. Ειδικότερα, μια ορμόνη που ονομάζεται λεπτίνη και παράγεται στα λιπώδη κύτταρα του σώματος δρα στον υποθάλαμο, βοηθώντας στην καταστολή της όρεξης. Η λεπτινη είναι και μια από τις ορμόνες τις οποίες ο Ηλεκτροβελονισμός και…
