Πολλές φορές όταν
υπάρχει εσωτερική πίεση, αγωνία, θλίψη αλλά και κάποια άλλα συναισθήματα αυτά μπορούν
να εσωτερικευθούν στο σώμα μας ως πόνοι. Στις παρακάτω εικόνες θα δούμε ορισμένα
συναισθήματα που βιώνουμε και που μπορεί να ξεσπάσουν πάνω στο σώμα μας, χωρίς πάντα αυτό να αποτελεί
και κανόνα. Σκεφτείτε πόσες φορές όταν αγχωνόμαστε
και πιεζόμαστε σφιγγόμαστε στους ώμους και πονάμε.
Κεφάλι
Οι συχνοί πονοκέφαλοι
μπορεί να είναι αποτέλεσμα συνεχής πίεσης στην καθημερινή ζωή και σκέψεων- ανησυχιών
για ανούσια πράγματα.
Προτροπή: Δοκιμάστε το Life Coaching για Διαχείριση άγχους και πιεστικών καταστάσεων.
Μάθετε να
χαλαρώνετε για λίγα λεπτά τις ώρας χωρίς ενοχές και να ξεχνάτε τα προβλήματα
που σας απασχολούν. Μην κατηγορείτε συνέχεια τον εαυτό σας για αυτόν τον χρόνο χαλάρωσης. Αυτό θα σας βοηθήσει να
γίνεται πιο αποδοτικοί στην εργασία σας και θα σας βοηθήσει με τους πονοκέφαλους. Μάθετε να παίρνετε σωστές αναπνοές
και διαλογισμό…
Αυχένας:
Η ενόχληση σε αυτήν την περιοχή του αυχένα συνήθως αντανακλά σε συναισθήματα απογοήτευσης για τους άλλους ανθρώπους που βρίσκονται
γύρω σας και συναίσθημα ενόχλησης για τις δικές σας ατέλειες. Ο αυχένας επίσης μπορεί να μας πονάει όταν δεν μπορούμε να συγχωρήσουμε κάποιον ή ακόμα και τον ίδιο μας τον εαυτό.
Προτροπή: Δοκιμάστε το LifeCoaching για Ενοχες και Λάθη.
Κοιτάξτε να αλλάξετε τις σχέσεις σας με τους ανθρώπους γύρω σας και τον εαυτό σας. Συχνά οι άνθρωποι σας προσβάλουν άθελά τους. Εσείς με την σειρά
σας δεν χρειάζεται να βάζετε υψηλα στάνταρ και προσδοκίες για τον εαυτό σας. Αντιμετωπίστε με μια νέα ματιά τους ανθρώπους γύρω σας και μάθετε να
συγχωρείτε.
Ώμοι:
Ο πόνος στους
ώμους αρκετές φορές συνδέεται με κάποιο βαρύ συναισθηματικό φορτίο και βρισκόμαστε υπό
συναισθηματική πίεση ή από την λήψη δύσκολων αποφάσεων. Ίσως κάποιος από το
περιβάλλον μας ασκεί πίεση ή απλά δεν μπορούμε να πάρουμε μια σημαντική απόφαση
Προτροπή: Δοκιμάστε το LifeCoaching για Επίτευξη επιθυμητών στόχων και λήψη αποφάσεων.
Μάθετε να μοιραστείτε τα προβλήματα που
σας απασχολούν και με άλλα έμπιστα και δικά σας άτομα. Εξωτερικεύετε το πρόβλημα
που σας απασχολεί και συζητήστε το ώστε να βρεθεί η κατάλληλη λύση. Αυτό
σίγουρα θα σας προσφέρει μια ανακούφιση.
Πάνω μέρος της
πλάτης
Ο πόνος σε αυτήν την περιοχή είναι αποτέλεσμα έλλειψης συναισθηματικής στήριξης και απουσία αγαπημένων ανθρώπων. Αυτό γίνεται όταν αισθανόμαστε αντιπαθείς ή
αδικημένοι.
Προτροπή: Δοκιμάστε το LifeCoaching για Ανάπτυξη υγειούς Αυτοπεποίθησης και Επικοινωνίας.
Προσπαθήστε να γίνετε περισσότερο ανοιχτοί και επικοινωνιακοί. Μην κλείνεστε στον εαυτό σας και προσπαθήσετε να γνωρίσετε νέους ανθρώπους. Και το πιο σημαντικό, μην κρατάτε τα συναισθήματα αγάπης μέσα σας.
Κάτω μέρος της πλάτης
Αν συνεχώς ανησυχούμε για τα χρήματα, ή σκεφτόμαστε τα χρήματα ή έχουμε οικονομικά
προβλήματα που μας βασανίζουν συχνά ,τότε μπορεί να αρχίσει να πονάει το κάτω
μέρος της ράχης μας.
Προτροπή: Δοκιμάστε το LifeCoaching για Σωστή Διαχείριση χρήματος
Τα χρήματα δεν είναι σκοπός αλλά μέσο για μια καλύτερη ζωή.
Τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν την ευτυχία. Για αυτό και δεν πρέπει να ανησυχείτε τόσο πολύ για τα χρήματα, υπάρχουν και καλύτερα πράγματα στην ζωή! Αρχίστε να κάνετε αυτό που πραγματικά αγαπάτε και να είστε ολιγαρκής. Η ευτυχία δεν κρύβετε μόνο στα ακριβά ρούχα, αυτοκίνητα ,σπίτια ή ότι άλλο….
Χέρια
Ο πόνος στο κάτω άκρο των χεριών εμφανίζεται συνήθως σε ανθρώπους που έχουν μεγάλη ανάγκη φιλίας
και που θέλουν ένα σύντροφο ή μια παρέα, ή ένα έμπιστο φίλο.
Προτροπή: Δοκιμάστε το LifeCoaching για Βελτίωση σχέσεων ( οικογενειακές, ερωτικές, εργασιακές)
Αρχίστε να προσπαθείτε
να κάνετε νέους φίλους. Στη δουλειά σας μιλήστε με κάποιον συνάδελφο. Πηγαίνατε σε έναν αγώνα ή σε μια συναυλία και αισθανθείτε σαν ένα κομμάτι του πλήθους.
Μην αρνείστε και μην φοβάστε να μιλάτε σε νέους ανθρώπους, γιατί κανείς δεν ξέρει, που θα μπορέσετε να βρείτε την πραγματική φιλία.
Γοφοί
Τέτοιοι πόνοι μπορεί να αισθάνονται άνθρωποι που θέλουν πάρα πολύ να έχουν μια κοντρολαρισμένη, ελεγχόμενη και άνετη ζωή. Ο φόβος της αλλαγής και η συνεχής αντίσταση στο νέο και το διαφορετικό μπορεί να προκαλέσουν πόνο στους γοφούς.
Προτροπή: Δοκιμάστε το LifeCoaching για Αποτελεσματική Διαχείριση καταστάσεων- Δημιουργία νέων στόχων και προοπτικών
Το να προσπαθούμε να ελέγχουμε τα πάντα γύρω μας και να τα προγραμματίζουμε είναι αντίθετο με την φυσική ροή της ζωής. Η ζωή συνεχώς αλλάζει μεταβάλλετε και μας αιφνιδιάζει άλλοτε δυσάρεστα και άλλοτε ευχάριστα. Να είστε προσαρμοστικοί και κάθε αλλαγή στην ζωή σας να την βλέπετε σαν μια νέα συναρπαστική περιπέτεια και σαν καινούρια πρόκληση.
Αστράγαλοι:
Ο πόνος που εμφανίζετε
χαμηλά στους αστραγάλους μπορεί να σημαίνει πως ξεχνάμε συχνά τον ίδιο μας τον εαυτό τις επιθυμίες μας και τα θέλω μας. Μοιάζουμε να είμαστε εγκλωβισμένοι και η δουλειά μας ή οι υποχρεώσεις μας, να μας τρώνε όλο μας τον ελεύθερο χρόνο.
Προτροπή Δοκιμάστε το LifeCoaching για Διαχείριση χρόνου και Αναβλητικότητα.
Κάντε ένα μικρό time out από την καθημερινότητα σας.
Ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να φροντίζουμε
τον εαυτό μας. Αφιερώστε λίγες ώρες από την
εβδομάδα σας στον εαυτό σας και κάνετε πράγματα που αγαπάτε και θέλετε. Οργανώστε
μια μικρή ‘απόδραση από την δουλειά σας ή την καθημερινότητα σας.
Πατούσες:
Ο πόνος στις πατούσες μας μπορεί να οφείλεται σε βαθιά απογοήτευση και απάθεια.
Είναι σαν το σώμα μας να αρνείται να συνεχίσει, σαν να φοβόμαστε την ζωή και
δεν βλέπουμε το νόημα να συνεχίσουμε να προχωράμε μπροστά. Αυτό μπορεί να συμβαίνει όταν φοβόμαστε πως έχουμε πάρει συνεχώς
λάθος αποφάσεις στην ζωή μας και δεν πιστεύουμε πως μπορούμε να τις αλλάξουμε.
Προτροπή: Δοκιμάστε το LifeCoaching για Επίτευξη ονείρων και Ευτυχίας
Μάθετε να παίρνετε χαρά από τις μικρές απολαύσεις της ζωής σας , από την ομορφιά του κόσμου και
των ανθρώπων που σας περιτριγυρίζουν. Απολαύστε τις γεύσεις, τις μυρωδιές, τον
άνεμο και τον ήλιο. Πάρτε ένα κατοικίδιο ή βρείτε ένα ενδιαφέρον χόμπι. Γεμίστε
τα κενά που έχετε στη ζωή σας. Κάντε παρέα με χαρούμενους και θετικούς ανθρώπους
και να γελάτε όσο πιο συχνά μπορείτε!!
Αν και όλα αυτά
είναι ενδεικτικά σίγουρα πολλοί από εμάς θα έχουμε παρατηρήσει αρκετές φορές κάποια
σημάδια ή πόνους που εμφανίζονται στο σώμα μας όταν είμαστε πιεσμένοι ή στενοχωρημένοι.
Επομένως ¨ακούστε¨ το σώμα σας και προσπαθήστε να κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν.
Στο Life Coaching αυτό ακριβώς προσπαθούμε να κάνουμε. Δηλαδή να βοηθήσουμε το άτομο να ξεκαθαρίσει τι πραγματικά θέλει,
τι χρειάζεται περισσότερο αλλά και πως και με πιο τρόπο θα το πετύχει έτσι ώστε να ξαναγίνει ο ευτυχισμένος άνθρωπος που έχει ονειρευτεί.
