Η σημασία του νερού στο σώμα μας είναι αναμφισβήτητη και απαραίτητη προϋπόθεση για να έχουμε υγεία. Το μεγαλύτερο ποσοστό στο σώμα μας (πάνω από 55%) αποτελείτε από νερό. Ο εγκέφαλος και οι μύες αποτελούνται από περίπου 75% νερό, τα νεφρά και το αίμα από περίπου 81%, το ήπαρ από περίπου 71%, τα οστά από περίπου 22% και ο λιπώδης ιστός περιέχει περίπου 20%.
Οι άνθρωποι χωρίς πόσιμο νερό δεν μπορούν να ζήσουν παρά μόνο λίγες ημέρες, ενώ χωρίς τροφή μπορεί να ζήσει για εβδομάδες ή και μήνες. Αν και συνήθως η ανάγκη για νερό αντιμετωπίζεται μάλλον επιπόλαια, καμία άλλη θρεπτική ουσία είναι δεν είναι τόσο ουσιαστική ή δεν χρειάζεται σε τόση ποσότητα. Τέλος όλες οι χημικές αντιδράσεις και οι καύσεις στο σώμα μας γίνονται μέσα σε ένα υδάτινο περιβάλλον.
– Ποσό νερό όμως πρέπει να πίνουμε;
Φυσικά και δεν ισχύει για όλους το 2 λίτρα που συνήθως λέμε… Όλα εξαρτώνται από το βάρος ,το φύλο την ηλικία, τον τρόπο ζωής , τις καιρικές συνθήκες κ.α
Ένας εύκολος τρόπος για να υπολογίσουμε πόσα λίτρα νερό πρέπει να καταναλώνουμε την ημέρα είναι να διαιρέσουμε το σωματικό μας βάρος με τον αριθμό 30. Αν για παράδειγμα, είμαστε 60 κιλά, πρέπει να πίνουμε δύο λίτρα νερό την ημέρα, ενώ αν είμαστε 80 κιλά, πρέπει να πίνουμε 2,6 λίτρα, την ημέρα.
Πολλοί που συναντώ κατά την διάρκεια του Προγράμματος της Διακοπής της Όρεξης και του Ηλεκτροβελονισμού για αδυνάτισμα μου λένε ότι έχουν χάσει το αίσθημα της δίψας και ότι εύκολα ζουν πίνοντας 1 με 2 ποτήρια νερό όλη μέρα…
Αυτό γίνετε, αλλά έτσι καταστρέφετε ο μεταβολισμό τους. Οι καύσεις του σώματος δεν γίνονται σωστά ή γίνονται σε μικρότερο βαθμό το σώμα μας και τα κύτταρα μας έχουν μάθει να ζουν σε ένα τοξικό και επικίνδυνο περιβάλλον. Αυτά τα άτομα εκτός από το γεγονός ότι δεν μπορούν να χάσουν βάρος όσο και αν προσπαθούν συνήθως υποφέρουν και από πονοκέφαλους ζαλάδες, αϋπνία, δυσκοιλιότητα, πόνος στις αρθρώσεις και φυσικά έχουν ένα αφυδατωμένο και θαμπό πρόσωπο. Ευτυχώς όλα αυτά διορθώνονται όταν το άτομο ‘ξαναεκπαιδευτει’ να πίνει νερό αλλά με τον ”σωστό τρόπο” …..
