Η διάσημη αυτή δίαιτα όπου συνέχεια γίνετε ένας μικρός χαμός γύρω από το όνομα της έχει διχάσει την κοινή γνώμη και έχει αποκτήσει φανατικούς οπαδούς σε όλο τον κόσμο αλλά και επικριτές.
Τα πλεονεκτήματα της δίαιτας εφ όσον την κάνεις σωστά είναι ότι:
- Βλέπεις άμεσα θεαματικά αποτελέσματα, τα κιλά πέφτουν αρκετά γρήγορα.
- Ο ενδιαφερόμενος βλέπει την μείωση των κιλών με αποτέλεσμα να ¨ανεβαίνει¨ η ψυχολογία του
- Επιτυγχάνει καλή ενυδάτωση του οργανισμού αφού πρέπει να πίνεις πάνω από 2 λίτρα νερό
- Σε βάζει σε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης υποχρεωτικα.
Τα μειονεκτήματα της μπορεί να χωριστούν σε 2 κατηγορίες. Αυτά που προκύπτουν από την κακή εφαρμογή της δίαιτας και αυτά που οφείλονται στην ιδία την δίαιτα.
Έτσι πολλοί που κάνουν την Δίαιτα Dukan επιμένουν να μένουν για περισσότερο χρόνο στην πρώτη φάση (την πρωτεϊνική) επειδή βλέπουν πολλά κιλά να χάνονται. Στη φάση αυτή όμως υπάρχει ο κίνδυνος καταστροφής των νεφρών ειδικά σε αυτούς που έχουν κάποια προδιάθεση.
Ένα άλλο μειονέκτημα είναι ότι καταστρέφεται ο μεταβολισμός του ατόμου με αποτέλεσμα μόλις σταματήσει η δίαιτα απότομα χωρίς να έχουν ολοκληρωθεί οι 4 φάσεις της τότε τα κιλά ξαναπαίρνονται πολύ γρήγορα και μάλιστα μπορεί να μπουν και περισσότερα και από αυτά που είχε.
Η ιδία η δίαιτα τώρα προκαλεί δυσκοιλιότητα και άτομα τα οποία έχουν ήδη μια προδιάθεση μπορεί να τους επιτείνει το πρόβλημα.
Επίσης ένα άλλο μειονεκτημα της είναι ότι δεν προσλαμβάνεις ποικιλία θρεπτικών συστατικών βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Υπάρχει μια μονοτονία στα φαγητά και άνθρωποι που θα την κάνουν επαναλαμβανόμενες φορές κινδυνεύουν να καταστρέψουν τον μεταβολισμό τους.
Για την δίαιτα Dukan καθώς και με τον τρόπο που ο Βελονισμός μπορεί να σε κάνει να αποκτήσεις ξανά το ιδανικό σου βάρος μπορείς να διαβάσεις εδώ.
